当妈之后最怕什么？十有八九的答案都是：怕孩子生病。尤其是春天这个换季的节骨眼上，气温跟坐过山车似的，昨天还热得想穿短袖，今天一阵风刮过来，又得把压箱底的薄棉袄翻出来。大人尚且扛不住，更别提家里那个免疫力还没发育完全的小家伙了。其实，想要孩子在春天少遭罪，秘诀就藏在那些看似不起眼的日常琐碎里。
首先得学会“摸后背”穿衣。很多家长有个误区，总觉得孩子手脚冰凉就是冷了，拼命往身上捂。其实小朋友的心脏搏动力量还比较弱，末梢循环差一点是正常的。判断孩子穿得合不合适，最准的是摸后颈。如果后颈温热干燥，说明刚刚好；要是摸上去黏糊糊的都是汗，那就得赶紧减衣服了。春天讲究“春捂”，但不是捂得越严实越好，而是要根据气温变化灵活增减。早晚凉的时候多穿一层，中午热了及时脱掉，别嫌麻烦。往往就是因为身上汗湿了，风一吹，寒气顺着张开的毛孔钻进去，孩子才着了凉。
展开剩余51%其次，把好“入口”这一关比什么都重要。春天万物复苏，病毒细菌也跟着活跃起来，这时候孩子的肠胃其实很娇弱。别急着给孩子大补特补，饮食上反而要清淡一些，多吃些应季的绿色蔬菜，帮着身体疏通疏通。另外一定要记得，不要让孩子吃得太杂。有些老人觉得孩子胃口好是福气，零食、水果、正餐来者不拒，结果孩子积食了。中医常说“没有内热，不引外寒”，孩子一旦积食，舌苔厚腻，嘴巴里有酸腐味，这时候抵抗力就下降了，稍微有点风吹草动就容易发烧咳嗽。有时候让孩子饿着点，反而更安全。
最后，别把家里变成“无菌室”，多带孩子去“野”一下。有些家长担心外面有病毒，总让孩子待在屋里，其实室内空气不流通，反而容易滋生细菌。趁着天气好的时候，多带孩子去公园、郊外跑一跑，晒晒太阳。阳光是最好的“天然补剂”，能帮助身体合成维生素D，促进钙吸收，更能提升免疫力。哪怕是手里沾点泥土，只要玩完了认真洗手，问题都不大。让孩子在大自然里撒欢，出一身汗再痛痛快快洗个澡，晚上睡觉都更踏实。
说到底，养孩子这件事，很多时候都是“欲速则不达”。不用想着吃什么药能一步到位，也别焦虑孩子偶尔的小咳嗽。把穿、吃、玩这几件小事做扎实了，孩子的身体底子自然就厚实了。这个春天，愿咱们都能少一份提心吊胆，多一份从容安心。
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